(0)

Bol garnis Automatisch übersetzt

Name: Bol garnis
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g Courgette; 300 g Potimarron; 200 g Tofu nature; 500 gr Epinards; 50 gr Maïs; 1 CS Graines de courge; 1 CS Levure maltée; 0 si besoin Sel; 1 cc Thym; 0 si besoin Ail; 0 si besoin Poivre; 0 si besoin Curry; 1 Pointe de couteau Kala Namak

Facile 12 janvier 2019

Temps de préparation :

15 Min.

Temps de préparation :

20 Min.

Le bol parfait pour un déjeuner complet, sain et délicieux

Ingrédients pour

150 g	Courgette
300 g	Potimarron
200 g	Tofu nature
500 gr	Epinards
50 gr	Maïs
1 CS	Graines de courge
1 CS	Levure maltée
0 si besoin	Sel
1 cc	Thym
0 si besoin	Ail
0 si besoin	Poivre
0 si besoin	Curry
1 Pointe de couteau	Kala Namak

Étape 1/4
Préchauffez le four à 200 degrés.
Étape 2/4
Découpez le potimarron, les courgettes, l'ail et le tofu en petits morceaux, répartissez-les sur une feuille de papier sulfurisé, ajoutez le citron, les épices et le thym et faites cuire au four pendant 15 à 20 minutes.
Étape 3/4
Entre-temps, lavez les épinards et placez la moitié dans un bol, puis faire cuire l'autre moitié au four pendant les 5 dernières minutes.
Étape 4/4
Dès que tout est prêt, garnissez le bowl avec tous les ingrédients rôtis, des graines de courge et de la levure maltée et dégustez !

Les avis sur Bol garnis

0/5

0 Avis

Aucune évaluation trouvée. Soyez le premier à partager votre avis.

Votre évaluation

5 étoiles

Titre

Votre commentaire

Afficher comme anonyme (sinon seul le prénom est affiché)

Je suis d'accord avec le fait que KoRo Handels GmbH puisse utiliser mon évaluation sous forme anonymisée pour la promotion de l'entreprise et/ou des produits distribués.

Annuler

Connexion

Votre adresse e-mail

Votre mot de passe

Bol garnis Automatisch übersetzt

Produits correspondants

Connexion