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🗓 04/07/2022 👤 Sara Bakane 🕒 5 minutes 👌 Simplement

Smoothie Bowl aux protéines de baies

Le Smoothie Bowl aux protéines de baies, une bombe de protéines roses pour commencer ta journée de manière saine et végétalienne !

Smoothie Bowl aux protéines de baies

Avec ce smoothie bowl protéiné aux baies, tu adoucis ton début de journée d'une manière particulièrement saine. Cette portion de protéines roses n'est pas seulement un vrai régal grâce à ses nutriments. Elle est également végétalienne et se prépare très rapidement !

Ingrédients :

  • 400g de tofu soyeux
  • 2 bananes congelées
  • 150g de baies congelées (p.ex. fraises et framboises)
  • 50g de chou-fleur congelé
  • 1-2 cuillères à soupe de protéine végétalienne en poudre (neutre ou vanille)
  • 1/2 cuillère à café de vanille
  • 1 poignée de crispies de protéines de soja
  • 1 poignée de framboises
  • 2 cuillères à soupe de chips de noix de coco
  • 1 cs de nibs de cacao
  • 1 cuillère à soupe de baies de goji

Préparation

À l'aide d'un mixeur ou d'un robot ménager, mélange le tofu soyeux, les bananes congelées, les baies congelées, le chou-fleur congelé, la poudre de protéines végétaliennes et la vanille jusqu'à ce que le tout soit lisse et crémeux. Ensuite, tu mets le tout dans un bol et pour finir, tu peux garnir ton smoothie végétalien aux baies avec les autres ingrédients selon ton goût. Les framboises fraîches peuvent être remplacées par des framboises lyophilisées!

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