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🗓 05/07/2022 👤 Laura 🕒 10 minutes 👌 Simplement

Porridge protéiné

Un délicieux petit déjeuner qui vous donnera assez d'énergie pour la journée.

Porridge protéiné

Ingrédients

Préparation

Étape 1

Placez les flocons d'avoine, les graines de chia, les graines de lin, les enveloppes de psyllium dans une casserole avec de la cannelle et une pincée de sel.

Étape 2

Complétez avec 200 ml de lait végétal ou d'eau et portez à ébullition.

Étape 3

Lorsque le mélange se met à bouillir, réduisez le feu et mélangez.

Étape 4

Ajoutez maintenant les protéines de riz et les baies surgelées.

Étape 5

Prolongez la cuisson de 2 à 3 minutes à feu doux sur la cuisinière.

Étape 6

Transvasez dans un bol et ajoutez la purée d'amandes. Ajoutez ensuite des baies, des nibs de cacao, des chips de noix de coco et des noix de cajou.

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